Anasayfaya Git!

Go Back   Balık Avı ve Amatör Balıkçılık SAĞLIK ve İLK YARDIM Genel Sağlık

Uyarılar

HEM KENDİ SAĞLIĞIN HEM DE AİLE BİREYLERİNİN SAĞLIĞI İÇİN EVDE KAL, SAĞLIKLI KAL


Genel Sağlık Sağlık hakkında genel bilgiler.

Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 28.03.11, 12:42   #1
Ayhan Çetiner
 
Ayhan Çetiner - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 18/9/2010
Üye Adı: Ayhan ÇETİNER
Memleket:ANKARA
Yaş: 43
Kan Grubu: A Rh (+)
En İyi Avı: www.oltacilar.com dostluğu
Mesajlar: 646
Referans:
Ayhan Çetiner is on a distinguished road
Gülmenin önemi Ve Faydaları



Araştırmacıların bulgularına göre gülmek vücudu rahatlatır, beyni sakinleştirir, insanlara zevk ve umut verir, insanların sorunlarını ve acılarını unutturur. Gülmek zevktir, vücut ve ruh için sağlıklıdır.Bir atasözüyle “en iyi ilaç gülmektir”. Bir Alman atasözüyle de: “gülmek hayatın şekeridir”
Bir öneri: ömrünü ikiye katlamak istiyorsan, yediğinin yarısı kadar ye, uyuduğunun iki katı uyu, üç kat daha fazla su iç ve dört kat daha fazla gül... Uzmanlara göre gülme, her insanda doğuşta var olan bir özelliktir; bir deyişle de “vücudun ötüşüdür.”


Gülmenin faydaları: Bağışıklık ve sindirim sistemini çalıştırır. Sinirleri ve vücudun üst kısmındaki kasları gevşetip aerobik yaptırır. Kendine güveni sağlar, iletişim aracıdır

Bir kahkaha bir kilo pirzolanın yanı sıra, bir kutu ilaca da bedel... Selçuk Üniversitesi Eğitim Fakültesi Psikolojik Hizmetler Bölüm Başkanı Prof. Dr. Musa Gürsel, iletişim ve başarı için gülümsemek gerektiğini belirterek şöyle konuştu:
"Sevgi ve saygının, kendine güvenin, sempatik olmanın, korkuyu azaltmanın, kolay iletişim kurmanın yolu gülümsemekten geçer. Öfkeli insanlar hem çevreye, hem de kendilerine zarar verir. Kendine güvenemeyen insan kolay iletişim kuramaz. Gergin ortam aynı zamanda başarıyı azaltır."
İletişimde en önemli unsurun güven olduğunu, güvenin ise insana gülümsemekle başlayacağını kaydeden Prof. Dr. Gürsel, "Kuşku insanları birbirinden uzaklaştırır. Yanlış anlamalar başlar. İnsanlara gülümsemek için kişinin kendine güvenmesi gerekir. Güvenle rahatlama sağlanır. Rahat insan daha kolay iletişim kurar" dedi.
Stresi yenmenin en iyi yolunun gülmek olduğunu da söyleyen Prof. Dr. Gürsel, yaşama ve insanlara gülümsemeyi önerirken gülmenin faydalarını da şöyle sıraladı:


Vücudun doğal mutluluk hapı olan endorfin hormonu salgılanmasını sağlar.
Sinirleri gevşetir.
Sindirim sistemini çalıştırır.
Vücuda 'aerobik' yaptırır. Vücudun üst kısmındaki tüm kasların, sinirlerin ve organların egzersiz yapmasını sağlar.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Pozitif duyguları öne çıkarır.
Başarıyı olumlu yönde etkiler.
Çevreye ve kendine güven artırır.
Kolay iletişim kurulmasını sağlar.
Öfke, gerginlik ve korku gibi duyguları azaltır.

Şimdi yukardaki yazıları okuduk çoğumuz bilir gülmenin nekadar faydalı olduğunu ama hayat şartları gülmeyi unutturuyor! allataki videoları seyrederek size ilaç olması dileklerimle





Alıntı : e-psikoloji.com

Facebook'ta Paylaş

Konu Ayhan Çetiner tarafından (28.03.11 Saat 12:58 ) değiştirilmiştir.
Ayhan Çetiner isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 28.03.11, 15:46   #2
Fedai ERDEM
 
Fedai ERDEM - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 28/1/2009
Üye Adı: Fedai ERDEM
Memleket:Ankara-Kayseri
Yaş: 51
Kan Grubu: 0 Rh (+)
En İyi Avı: İyi Olsun Dünya
Mesajlar: 3.511
Referans:
Fedai ERDEM will become famous soon enoughFedai ERDEM will become famous soon enough
Vücudun doğal mutluluk hapı olan endorfin hormonu salgılanmasını sağlar.
Sinirleri gevşetir.
Sindirim sistemini çalıştırır.
Vücuda 'aerobik' yaptırır. Vücudun üst kısmındaki tüm kasların, sinirlerin ve organların egzersiz yapmasını sağlar.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Pozitif duyguları öne çıkarır.
Başarıyı olumlu yönde etkiler.
Çevreye ve kendine güven artırır.
Kolay iletişim kurulmasını sağlar.
Öfke, gerginlik ve korku gibi duyguları azaltır.


Bunlarda bir şeymi.

Oltacılarder çam diktiriyor.

teşekkürler kardeş..

Fedai ERDEM isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 28.03.11, 15:50   #3
İbrahim YILDIZ
 
İbrahim YILDIZ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 13/2/2009
Üye Adı: İbrahim YILDIZ
Memleket:Ankara
Yaş: 40
Kan Grubu: A Rh (-)
En İyi Avı: Şimdilik yok...
Mesajlar: 5.857
Referans:
İbrahim YILDIZ will become famous soon enoughİbrahim YILDIZ will become famous soon enough
Allah yüzümüzden gülücükleri eksik etmesin inşallah.
Paylaşım için teşekkürler Ayhan Abi.

İbrahim YILDIZ isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 28.03.11, 16:18   #4
kefal
Üye
Avatar Yok
 
Üyelik tarihi: 25/2/2009
Üye Adı: muvaffak
Memleket:izmir
Yaş: 65
Kan Grubu: A Rh (+)
En İyi Avı:
Mesajlar: 321
Referans:
kefal will become famous soon enoughkefal will become famous soon enough
Uzun bir kahkaha .. 1 kg pirzolaya eşdeğermiş.. eskiler derdi...

kefal isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 28.03.11, 22:50   #5
kulekreis
Üye
 
kulekreis - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 15/12/2008
Üye Adı: Hasan Hüseyin Külek
Memleket:İstanbul
Yaş: 76
Kan Grubu: A Rh (-)
En İyi Avı:
Mesajlar: 7.580
Referans:
kulekreis will become famous soon enoughkulekreis will become famous soon enough
Her sigara tabuta bir çivi çakar
Her kahkaha iki çiviyi söker


Matematikçiler ne yapmak lazım, bir orantı kurun .( sigara içenlere İthaf olunur)

kulekreis isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil


Sponsorlar
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.